Blind lyd - Podcasts fra IBOS

Bofællesskabet Slusen

I overgangen til voksenlivet vil mange forberede sig på at flytte hjemmefra. Når man har en synsnedsættelse, kan der være udfordringer, uanset om man flytter alene eller sammen med andre i et bofællesskab. Slusen er en mulighed for at træne ADL-færdigheder og samtidig bo og udvikle sig sammen med ligesindede.

I podcasten møder du IBOS’ ergoterapeut og ADL- og mobilityinstruktør, Susanne Borglit, og Claudio, der bor i Slusen, som fortæller mere om bofællesskabet.

Vil du vide mere om Slusen eller hvilke andre boformer, IBOS tilbyder, så læs mere på ibos.dk.

Læs en transskribering af podcasten her

Episode 4. Mindfulness og compassion: Øvelse ’Den medfølende figur’

Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.

I denne podcast, del 4, laver Anne Bjørkmann fra IBOS øvelsen 'Den medfølende figur'. Det er en guidet meditation med visualisering. Øvelsen handler om at skabe og opbygge dit forbillede på medfølelse (compassion), en medfølende figur, som du kan bruge i svære situationer i dit liv.  

Hvis det er nyt for dig at lave guidede meditationer så vær tålmodig. Det kræver træning.

Læs en transskribering af podcasten her

Eisode 3. Mindulness og compassion: Øvelse ’Kropsskanning’

Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.

I denne podcast, del 3, laver anne Bjørkmann fra IBOS øvelsen 'Kropsskanning'. Det er en guidet mindfulness meditation med fokus på krop og åndedræt. Bliv opmærksom på kroppen, som en måde at komme ud af sindets tankemylder, og kom ind i nuet med fuld tilstedeværelse. 

Hvis det er nyt for dig at lave guidede meditationer så vær tålmodig. Det kræver træning.

Læs en transskribering af podcasten her

Episode 2. Mindfulness og compassion: Øvelse ’Vær venlig over for dig selv’

Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.

I denne podcast, del 2, laver Anne Bjørkmann fra IBOS øvelsen 'Vær venlig over for dig selv'. Det er en guidet mindfulness meditation med fokus på compassion. Du træner opmærksomhed på følelser, venlighed overfor dig selv i stedet for indre selvkritik og samhørighed med mennesker omkring dig.  

Hvis det er nyt for dig at lave guidede meditationer så vær tålmodig. Det kræver træning.

Læs en transskribering af podcasten her

Episode 1. Mindfulness og compassion

Vi kan alle opleve perioder i vores liv, hvor vi er psykisk udfordret, fx i disse corona-tider. Og så er det vigtigt, at vi passer godt på os selv. IBOS har lavet en podcast-serie om, hvordan du kan bruge compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering til netop det. Det har nemlig vist sig at være effektivt, fx i forhold til stress, angst, depression og lavt selvværd.

Anne Bjørkmann fra IBOS giver dig både viden og redskaber. I denne podcast, del 1, er der fokus på at give dig viden om vores lumske hjerne og et indblik i hvad compassion og metoderne mindfulness, meditation og visualisering er. Hvis du vil lave øvelser, så skal du gå til de efterfølgende dele af serien. 

Læs en transskribering af podcasten her

 

Forældrekursus #11: Flytte hjemmefra

IBOS' socialpædagog Ninni Theilade giver viden og gode råd til forældre, der har et barn med synshandicap, der skal flytte hjemmefra. Hun fortæller, hvad man som forældre kan hjælpe den unge med at forberede sig på – eller hvad man som ung selv kan tage fat på for at blive klar til skiftet. Ninni Theilade fortæller både om at flytte i et botilbud og om at flytte i egen bolig. 

Læs en transskribering af podcasten her

Betydningen af at møde andre med synsnedsættelse

Her er en podcast til dig, der arbejder med synsrehabilitering. Lyt og bliv klogere på betydningen af at møde andre med synsnedsættelse i synsrehabiliteringen.

IBOS’ specialkonsulent Lea Johanne Sarfelt har taget den nordiske master i synspædagogik og synsrehabilitering. I denne podcast fortæller hun om sit speciale, der har titlen: ’Betydningen af at møde andre med synsnedsættelse. En livsverdensfænomenologisk undersøgelse blandt personer med synsnedsættelse.’

Kort fortalt, viser studiet, at det har en betydning at møde ligesindede i synsrehabiliteringen i forhold til at leve med en synsnedsættelse. Lyt med og få en gennemgang af specialet – og resultaterne.

Læs en transskribering af podcasten her

Frederik Gylling: Tænk over, du kan være et forbillede for andre unge

Næsten hver tredje 19-20-årige med handicap er på kontanthjælp. Kun 40 procent er under uddannelse. Til sammenligning er 82 procent af alle unge på samme alder under uddannelse. Kun fem procent er på kontanthjælp.

En ny undersøgelse fra IBOS viser, at unge med synshandicap kan knække den negative kurve, hvis der tages hånd om dem tidligt med en målrettet indsat med synskompenserende strategier og hjælpemidler. Jo tidligere des bedre. En tidlig indsats giver de unge en tro på deres egne evner til at gennemføre en uddannelse.

Frederik Gylling har et synshandicap. Men han er også bachelor i Value Chain Management og kandidat i International Business and Management. Dette er historien om en nysgerrig og viljestærk ung mand. Men det er også historien om, at hvis man får den rette hjælp og rette betingelser, så kan man knække den negative kurve.

IBOS har besøgt Frederik Gylling på hans første arbejdsplads. Lyt med.

Læs en transskribering af podcasten her

’Der er nogen, der kan sætte sig 100 % ind i, hvordan man har det’

Når man får en synsnedsættelse, gør man sig mange tanker om situationen og fremtiden. Sådan var det også for Jette og Annette, der begge blev stærkt svagsynede i løbet af et par år. Derfor tog de kurset ’Hvad vil det sige at få en synsnedsættelse?’ hos IBOS for at møde andre i samme situation. Vi har taget en snak med dem og kurset og om betydningen af at møde andre i samme situation. For eksempel siger Jette: "Inden jeg var på kurset, følte jeg mig ’Palle alene i verden’ og var ked af det. Det påvirker en dybt, når der bliver rodet ved ens syn og man aldrig havde forestillet sig, det skulle ske. Det var et positivt boost og det har været rigtig godt at møde andre og høre om det. Og det har været ufattelig godt at føle, der bliver taget hånd om en. Man opdager verden er stor og der ikke er nogen begrænsninger. Det er nemmere at håndtere, når man kan spejle sig i andre – at man ikke sidder alene med det."

Du kan læse mere om kurset og tilmelde dig på ibos.dk under korte, specialiserede kurser til borgere. Her kan du også læse om vores andre gratis kurser.

Læs en transskribering af podcasten her

 

IBOS arbejdsmarkedforløb: ’Jeg har lært noget hver dag’

Lasse er født blind. Han har taget en uddannelse som massør, men har haft svært ved at komme ind på jobmarkedet. Det ændrede en praktik på. I denne podcast kan du møde Lasse og Karin, borger og arbejdsgiver. Lasse var i praktik hos Karin på Behandlingscenter Gladsaxe. Hør dem fortælle om forløbet og den udvikling Lasse gennemgik.

Læs en transskribering af podcasten her